کم کشیدگی: کچھ دنوں میں نتائج؟

یہ ہیلتھ ضمیمہ نہیں ہے بلکہ تناؤ کے انتظام کا ضمیمہ ہے۔

دباؤ سے نجات کا بہترین سامان وہی ہے جو آپ کے لئے کام کرتا ہے۔ اگر آپ کو دباؤ پڑتا ہے تو ، آپ ہمیشہ دباؤ میں نہ ہونے سے کہیں زیادہ پریشان رہو گے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ Stress مختلف واقعات ، لوگوں ، حالات یا یہاں تک کہ دوسرے لوگوں کے ذریعہ پیدا ہوسکتی ہے۔ اگر آپ تناؤ کا شکار ہیں اور آپ کا موڈ کم ہے تو آپ پریشانی محسوس کریں گے۔ یہ عام اور فطری ہے۔ ہم جس پریشانی کو محسوس کرتے ہیں وہ تناؤ کا نتیجہ ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ قدرتی دباؤ کو دور کرنے والے ہمیں پر سکون محسوس کرنے یا اپنے دباؤ کو قابو کرنے میں مدد نہیں کرتے ہیں۔ وہ کافی نہیں ہیں۔ وہ کبھی کبھی ہمیں خراب محسوس کر سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، ہمیں مدد کے ل something کچھ اور تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تناؤ کو کم کرنے کے بہت سے اچھے قدرتی طریقے ہیں۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:

مراقبہ اور مراقبہ کی تکنیک اکثر تناؤ سے نجات کے ساتھ منسلک ہوتی ہیں۔ تاہم ، مراقبہ دراصل کسی شخص کے تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر مراقبہ صحیح طریقے سے نہیں کیا جاتا ہے تو ، یہ حقیقت میں ہمیں زیادہ تناؤ کا احساس دلاتا ہے۔ ہم اکثر مسائل کو حل کرنے کے لئے تناؤ کا سامنا کرتے ہیں۔ اگر ہمیں یہ معلوم کرنے میں سخت دقت درپیش ہے کہ اس مسئلے سے نمٹنے کے ل. ، ہم اکثر صورت اختیار کرنے یا ورزش کرنے کے لئے جم میں جاتے ہیں۔

تازہ ترین جائزے

CalMax

CalMax

Leopold Jaramillo

CalMax مدد سے تناؤ کی سطح کو کم کریں؟ خریداری منافع بخش کیوں ہے؟ مرد فتح کی اطلاع دیتے ہیں کشیدگی ...